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为了选择适合自己的健身计划和方式，寻求专业的指导和建议是非常重要的。健身教练、营养师和其他专业人士都可以给予你帮助和指导，帮助你更好地选择适合自己的健身计划和方式。根据个人的身体状况和健身目标，选择适合自己的健身方式。有氧运动、力量训练、柔韧性训练等都是健身的方式，可以根据自己的需求进行选择。也可以尝试一些新的健身方式，例如瑜伽、搏击操、舞蹈等，寻找到适合自己的健身方式。健身是很多人生活中的一部分，但选择适合自己的健身计划和方式并不容易。下面我将分享一些关于如何选择适合自己的健身计划和方式的建议。在选择健身计划和方...