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如何选择适合自己的健身运动方式？健身运动是保持健康和体型的重要途径，但是选择适合自己的健身运动方式并不容易。不同的健身运动方式针对的人群、效果和注意事项都有所不同。下面将为你介绍如何选择适合自己的健身运动方式以及常见的健身运动方式的特点和适用人群。 如何选择适合自己的健身运动方式？ 1. 确定健身目标需要明确自己的健身目标，是减肥塑形，增肌健体，还是增强体能等。不同的健身目标需要选择不同的健身运动方式。 2. 考虑个人喜好选择一种自己喜欢的运动方式，可以增加坚持锻炼的动力。比如，喜欢户外活动的人可以选择跑步、...